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Glasierter Seelachs auf Sushireis mit eingelegtem Gurken-Karotten-Gemüse, verfeinert mit Sweet Chili Soße und Sesamöl.

Japanische Bowl mit glasiertem Seelachs
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10 Minuten
30 Minuten
Kalorien598 kcal pro Portion
Portionen
2

Zutaten

Menge Zutat
150 g Risottoreis
250 g Seelachs (ohne Haut)
1 Salatgurke
1 Karotte
25 g Mayonnaise
25 ml Sojasoße
25 g Sweet Chili Soße
10 ml Sesamöl
1 Frühlingszwiebel

Zubereitung

  1. [Reis kochen] Reis nach Angaben kochen. Nach der Kochzeit durch ein Sieb abgießen. Anschließend zurück in den Topf geben.
  2. [Beilage vorbereiten] Weißen und grünen Teil der Frühlingszwiebel getrennt voneinander in feine Ringe schneiden. Gurke längs halbieren, mithilfe eines Löffels die Kerne auskratzen, und die Gurke in 5 cm lange und 1 cm breite Stifte schneiden. Karotte grob in eine große Schüssel raspeln. Gurke und weiße Frühlingszwiebelringe dazugeben. Mit Salz, Zucker und Essig mischen und marinieren lassen.
  3. [Dip vorbereiten] In einer kleinen Schüssel Hälfte Sweet Chili Sauce, Hälfte Sesamöl, Mayonnaise, Zucker, Salz und Essig zu einer homogenen Sauce verrühren.
  4. [Fisch braten] In einer großen Pfanne Öl über mittlerer Temperatur erhitzen. Fisch darin 2 - 3 Min. je Seite braten, bis er innen nicht mehr glasig ist. Mit der Hälfte Sojasoße, restlicher Sweet Chili Soße, restlichem Sesamöl und 3 EL Wasser ablöschen und 1 Min, köcheln lassen.
  5. [Reis verfeinern] Reis mit Essig, Salz und Zucker vorsichtig mischen.
  6. [Anrichten] Sushireis auf tiefe Teller verteilen. Fisch und eingelegtes Gemüse mit der Sauce aus der Schüssel darauf anrichten. Mit grünen Frühlingszwiebelringen garnieren und mit Dip servieren.